Predstavitev metode Feldenkrais: ozaveščanje skozi gib

Želite izboljšati telesno držo? Odpraviti kronične zakrčenosti v telesu? Zadihati bolj polno? Se počutiti bolj sproščene in povezane?

Vabljeni na predstavitev metode Feldenkrais: ozaveščanje skozi gib

V petek, 11. aprila 2025, od 9.30 do 11.00 

in v ponedeljek, 14. aprila 2025, od 17.30 do 19.00 v FIT plus centru v Izoli

Premrlova ulica 1 (vhod s Kosovelove ulice)

Feldenkrais je somatska metoda, pri kateri izvajamo nežne, počasne zavestne gibe brez odvečnega napora. Osredotočamo se na lastno čutenje in zavedanje gibanja, raziskujemo in (ponovno) odkrivamo različne možnosti gibanja: učimo se skozi izkušnjo. S to metodo lahko izboljšamo gibanje, držo, koordinacijo, ravnotežje, prožnost, dihanje, zmanjšamo nepotrebne napetosti in s tem pripomoremo k boljšemu splošnemu počutju. Pomagamo si pri lajšanju kroničnih bolečin, predvsem v vratu, hrbtu in sklepih, odpravljamo posledice stresa, prispevamo k razvijanju različnih sposobnosti in spodbujamo ustvarjalnost.

Metoda je primerna za vse starosti, ne glede na telesno sposobnost in pripravljenost.

Vodi Irena Šimnovec, študentka metode Feldenkrais.

Vstopnine ni.

Zaradi omejitve prostora je obvezna predhodna prijava na e-naslov: info@mamazofa.org.

Potrebujete:

• brisačo za ležanje na podlogi, 
• brisačo ali čvrsto blazinico za pod glavo (ne nujno), 
• obleko v slojih (če vas rado zebe, si prinesite rajši kak sloj več in/ali odejo).

S predstavitvijo se pričenjajo redna tedenska srečanja ob ponedeljkih in petkih.

Vabljeni!